Dansçı olarak en iyi performansı gösterebilmek için, derste, provalarda ve performanslarda yeterli miktarda “yakıt”a sahip olmanız gerekir. Sağlıklı bir diyet,…
Antrenmanlarda Kalp Atım Hızı (Nabız) ‘ın Önemi
Antrenör olarak, gözlem ve incelemelere dayalı subjektif ağırlıklı uygulamalarımıza artık sporcularımızın gelişimini en üst düzeye çıkarmak için daha fazla objektif…
Devamını Oku Antrenmanlarda Kalp Atım Hızı (Nabız) ‘ın Önemi
Dansçı Bedenine Nasıl Kavuşursunuz?
Dansçılar, uzun, ince ve kaslı bir bedene sahiptirler. Yaşam boyu dans ederek ve doğru beslenerek bunu elde etmek mümkündür; ancak…
Ya dans et ya da unut gitsin
Sağlıklı yaşamak, sağlıklı yaşlanmak, hatta hiç yaşlanmadan uzun yaşamak… Kulağa hoş geliyor değil mi? Gazete haberleri, dergiler, köşe yazıları, televizyon…
Dansçılar için etkin solunum
Etkin solunum, yüksek performanslı tüm aktivitelerde önem taşımaktadır ve dansı hedef alan kondisyon çalışmalarının bir parçası olmalıdır. Solunumda en önemli…
Bale için çoklu Egzersizler …
Bale için Çoklu Egzersizler Bale dansçıları, kendilerini geliştirmek için beslenmeden fiziksel egzersize çok sayıda farklı yola başvuruyorlar. Bu farklı yöntemler…
İyi bir dansçı olmak için propriyoseptif duyunun geliştirilmesi;
Yayınlanmış olan bundan önceki yazılarımda propriyoresepsiyonun tanımı ve ne durumda olduğumuzu nasıl anlayacağımıza dair bazı bilgiler aktarmıştım. Bu yazımda özellikle…
Devamını Oku İyi bir dansçı olmak için propriyoseptif duyunun geliştirilmesi;
Propriyoseptif Duyularının Çalıştırılması
Propriyosepsiyonun anlamını ve önemini aktardığım yazımdan sonra bu yazımda da Propriyoseptif Duyularının Çalıştırılması ve Geliştirilmesi Gerektiğini Hangi Yöntemlerle Ortaya Çıkarabileceğimizi…
Propriyosepsiyon
Propriyosepsiyon Nedir? Dansçılar gözleri kapalı beşinci pozisyonda kollarını nereye yerleştireceklerini bilirler. Sahnede diğer dansçılara çarpmadan nasıl rahat ve doğru bir…
Arman Esen Dans Akademi 